Publikationen - - Ernährung & Bewegung

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	Bewegung ist Leben Die Broschüre spricht Personen mit Migrationshintergrund unterschiedlicher Herkunft und verschiedener Alterskategorien an, die sich im Alltag wenig oder gar nicht bewegen. Sie liefert Informationen zum Thema Bewegung und Sport und motiviert zu mehr Bewegung im Alltag. Die Broschüre geht von den Motiven, sich zu bewegen aus, bietet praktische Vorschläge und weiterführende Hinweise auf konkrete Angebote und zeigt Wege auf, wie Hindernisse überwunden werden können. Bestellen
	Bewegungspause 20 praktischen Übungen, um den Körper auch während der Arbeit in Schwung zu halten Bestellen
	Eine ausgewogene Ernährung stärkt die Gesundheit. So können Sie das Krebsrisiko senken Im ersten Teil der Broschüre wird die Lebensmittelpyramide, als Basis der gesunden Ernährung, erklärt. In der Folge werden Faktoren aufgegriffen, die das Risiko für eine Krebserkrankung erhöhen, wie zum Beispiel Übergewicht oder krebserregende Substanzen in Lebensmitteln. Die Broschüre gibt zudem Hinweise, wie das Risiko an Krebs zu erkranken gesenkt werden kann, zum Beispiel durch den Konsum von Früchten und Gemüse. Für die Umsetzung in den Alltag sind zu jedem Thema konkrete Tipps aufgeführt. Bestellen
	Ernährung bei Diabetes Ernährung bei Diabetes: Nützliche Tipps für eine diabetesgerechte Ernährung inkl. Lebensmittelpyramide für Diabetes-Betroffene als Einlegeblatt. Weitere Informationen unter www.diabetesgesellschaft.ch Bestellen
	Gesundheitstipps für Familien Der Alltag prägt Ihre Gesundheit. Und auch diejenige Ihrer Kinder. Hier ein paar Tipps wie Sie Gesundheit fördern können. Bestellen
	Lebensmittelpyramide Empfehlungen zum gesunden und genussvollen Essen und Trinken für Erwachsene Bestellen
	Sport für Einsteiger und Umsteiger Die Broschüre stellt eine Vielzahl von Sportarten vor und liefert wertvolle Tipps für den sportlichen Alltag. Bestellen
	Wie viel Früchte und Gemüse essen Sie? Die Broschüre zeigt die Vorteile einer früchte- und gemüsereichen Ernährung auf. «5 am Tag» gibt Ratschläge, wie der Früchte –und Gemüsekonsum mit Spass und Genuss gesteigert werden kann. Bestellen