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Activité physique et santé pour les enfants et les adolescents

Bewegungsempfehlungen

I bambini dovrebbero essere liberi di muoversi sin dalla nascita e andrebbero stimolati a sperimentare varie forme di movimento. Oltre alle normali attività quotidiane, i bambini e gli adolescenti in età scolare dovrebbero fare ogni giorno attività fi sica di media o alta intensità.

Raccomandazioni di base secondo lo stato dell’arte:

  • adolescenti verso la fi ne dell’età scolare: almeno un’ora al giorno di attività fi sica di intensità media o elevata;
  • bambini più piccoli: molto più di un’ora al giorno.