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Trucs et astuces pour bouger chez soi

Pour enfants et jeunes, adultes et seniors

Impossible, actuellement, de pratiquer une activité physique encadrée dans les équipements sportifs publics. Votre club ou vos moniteurs ne proposent pas d'entraînements dirigés en vidéo? Ne vous en faites pas, il y a des solutions! Le réseau hepa.ch vous propose un échantillon d'exercices et d'astuces pour bouger, disponibles en ligne. Cette liste n'est qu'un aperçu des propositions existantes, toujours plus nombreuses. Nous la complétons régulièrement.