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Attività motoria salutare per bambini e ragazzi

Raccomandazioni

Dès leur naissance, les enfants aiment bouger. Il importe de stimuler cette envie en leur offrant de multiples occasions de faire de l’exercice. Du point de vue de la santé, il est recommandé aux enfants comme aux adolescents en âge scolaire de pratiquer tous les jours une activité physique d’intensité moyenne à élevée en plus de leurs activités quotidiennes. Les recommandations de base pour les enfants et les adolescents :

  • Pour les adolescents en fi n de scolarité obligatoire: au moins une heure par jour d’intensité moyenne à supérieure.
  • Pour les plus jeunes: beaucoup plus qu’une heure par jour.