Bewegung

Frauengesundheit

3 hilfreiche Apps und Internetseiten in vielen verschiedenen Sprachen

Eine Sozialarbeiterin in Ausbildung hat während ihres Praktikums in der Fachstelle Integration der Stadt Wil einen informativen Kurzfilm zum Thema Frauengesundheit erstellt. Das Projekt hatte einerseits zum Ziel zu erfahren, ob für Frauen mit wenig bis kei…

Bewegungstipps und -ideen für zuhause

Für Kinder/Jugendliche, Erwachsene und ältere Erwachsene

Organisierte Bewegungsangebote, die in öffentlichen Einrichtungen und gewohnten Gruppen stattfinden, sind momentan nicht möglich. Falls Ihre Gruppe oder Ihr Verein kein online-Angebot anbietet, gibt es dennoch viele Möglichkeiten sich zu bewegen. Das Netzw…

Move at home

Bleiben Sie in Bewegung. Auch zu Hause!

Zu Hause trainieren: Fit von Kopf bis Fuss

Bleiben Sie in der Balance: Im Alter nehmen Muskelmasse und Gleichgewichtsfähigkeit ab, die Gefahr für Stürze nimmt zu. Mit körperlichem und mentalem Training wirken Sie dem entgegen. Wir unterstützen Sie mit Übungsprogrammen auf diversen Levels – jetzt au…

Gesundheitstipps für Familien

Der Alltag prägt Ihre Gesundheit. Und auch diejenige Ihrer Kinder. Hier ein paar Tipps wie Sie Gesundheit fördern können.

Gesunde Füsse

Was Sie über Risiken wissen müssen und wie Sie Ihre Füsse wirksam pflegen

Alle Massnahmen, die der Arteriosklerose entgegenwirken, kommen nicht nur Ihren Füssen zugute, sondern wirken sich auch günstig auf Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Hirnschlag aus: - Verzicht auf Nikotin - Ausgewogene Ernährung - Normales Körpergewicht - …

Bewegung ist Leben

Die Broschüre spricht Personen mit Migrationshintergrund unterschiedlicher Herkunft und verschiedener Alterskategorien an, die sich im Alltag wenig oder gar nicht bewegen. Sie liefert Informationen zum Thema Bewegung und Sport und motiviert zu mehr Bewegun…

Ernährung und Bewegung für Kinder

Das Merkblatt « Ernährung und Bewegung für Kinder» zeigt, was unter gesund und genussvoll essen verstanden wird und weshalb regelmässige Bewegung wichtig ist für die körperliche Entwicklung.

Herzhaft gesund

Diese Broschüre möchte Ihnen zeigen, wie Sie selbst und Ihre Angehörigen möglichst gesund und vor einer Herz-Kreislauf-Erkrankung verschont bleiben. Sie erfahren, was Ihrem Herzen gut tut und erhalten Tipps wie sie jederzeit und in jedem Alter mit gesunden…

Chancengleichheit und Gesundheit

Zahlen und Fakten für die Schweiz

Diese Broschüre zeichnet mit ausgewählten Beispielen ein komplexes Bild der gesundheitlichen Chancengleichheit. Sie fokussiert auf die Determinanten Migrationshintergrund, Einkommen und Bildung. Den Rahmen bildet die Nationale Strategie zur Prävention nich…