Prendre soin de soi - Reconnaître les symptômes, demander de l’aide

Ce set d'animation permet d’aborder les symptômes de stress et maladies psychiques. Au cours des échanges, les participant·e·s prennent mieux conscience de leurs propres ressources. Ils élargissent et renforcent leurs compétences en matière de santé au moyen d’exercices concrets, s’exercent à contacter des professionnels de la santé ou des centres de conseil et reçoivent des informations utiles pour gérer la maladie et demander de l'aide. Le set contient un guide d’animation, une série de 9 cartes d’animation, des supports pour exercer les dialogues de prises de contact, une liste de vocabulaire ainsi que des adresses et informations complémentaires. Les cartes abordent les thèmes suivants : - Interaction entre les nerfs et le corps - Douleurs chroniques - Vertiges - Pensées en boucle et idées fixes - Manque d’énergie et épuisement - Problèmes de sommeil - Angoisse - Douleurs au cœur - Le cycle des troubles - Que puis-je faire ?