Le cycle féminin dans le sport
Ce dossier s’adresse aux monitrices et moniteurs avec un objectif simple et concret: comprendre le cycle, dialoguer ouvertement avec les sportives et adapter l’entraînement en conséquence.
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Recommandations en matière d’activité physique pour les adultes (18 à 64 ans)
Sauter, danser, promener le chien
Langue
Allemand, Français, Italien
Le sérieux prend le pas à l’âge adulte? Mais pas du tout ! C’est là que l’on commence vraiment à s’amuser. Par exemple avec cette brochure pleine d’idées d’exercices pour le quotidien.
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