Le disque alimentaire suisse illustre les principaux messages en faveur d’une alimentation et d’une activité physique promotrices de santé, à l’intention des enfants de 4 à 12 ans. Il comprend des recommandations pour une alimentation équilibrée ainsi que pour un comportement alimentaire favorable à la santé. L’attitude des parents et des référents joue un rôle important. Une atmosphère détendue à table favorise le bien-être et le plaisir de manger. Calme, humour et patience contribuent à une ambiance agréable pendant le repas, alors que la critique ou la pression perturbent l’appétit. Inviter les enfants à goûter les aliments et leur montrer l’exemple, c’est leur offrir une multitude d’expériences gustatives et favoriser un choix alimentaire varié. Les enfants sont actifs par nature et aiment bouger, que ce soit dans les activités quotidiennes ou en faisant du sport. Laisser bouger les enfants, si possible en plein air, est favorable à leur développement. Des temps de repos suffisants permettent aux enfants de refaire le plein d’énergie.
Par cette brochure, nous souhaitons vous encourager à agir consciemment pour votre santé cardiaque. Il est utile pour cela de connaître les facteurs de risque, mais aussi et surtout les «amis» de votre cœur: activité physique, absence de nicotine, alimenta…
Toutes les mesures contre l’artériosclérose ne sont pas seulement bénéfiques pour vos pieds, mais évitent d’autres affections telles que l’infarctus du myocarde ou l’attaque cérébrale : - arrêt du tabac - alimentation équilibrée - normalisation du poids - …
Le rapport donne une vue d’ensemble des offres existantes en matière de promotion de la santé et de prévention dans les établissements de privation de liberté en Suisse. Tant pour les personnes privées de liberté que pour le personnel qui les encadre.
On considère qu’un excès de (mauvais) cholestérol LDL dans le sang est l’un des plus grands dangers pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Cette brochure explique l’influence des taux de lipides sanguins sur le risque cardio-vasculaire et ce que vous pouv…