réduire le stress, se ressourcer et développer sa capacité de résilience
Les exercices de ce guide s’adressent au personnel humanitaire, aux bénévoles et aux bénéficiaires de services de santé mentale et de soutien psychosocial.
S’ils sont pratiqués et utilisés régulièrement, ces outils présentés dans ce guide, qui ont fait leurs preuves, peuvent réguler le stress, calmer les personnes en détresse, favoriser le sommeil et développer la capacité de résilience de chacun.
Le guide du bien-être: réduire le stress, se ressourcer et développer sa capacité de résilience peut être utilisé de manière individuelle, entre pairs ou dans des équipes qui travaillent ensemble. Chaque section peut être testée ou intégrée dans le cadre de réunions régulières où l’attention est portée sur le mieux-être des équipes.
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Rapport à l’intention de l’Office fédéral de la santé publique, section Égalité face à la santé
Qu’est-ce qui vous fait du bien? Vous trouverez ici des suggestions simples pour le quotidien. En complément de la vidéo: "Comment rester en bonne santé ?" (Leporello en 11 langues)