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Le mouvement, c'est la vie

Meta

Titelbild Bewegung ist Leben französisch

Introduction

La brochure « le mouvement, c’est la vie » fournit aux migrants des informations sur le mouvement et le sport et les aide à faire les premiers pas vers des activités physiques. La brochure s’articule autour des motivations à faire de l’exercice. Le contact avec la nature, la détente, tout comme l’aspect extérieur de la personne, ses performances et sa santé figurent parmi les bonnes raisons de faire du sport. La brochure évoque aussi les obstacles qui se dressent devant l’accès au mouvement et au sport pour les migrants et propose des moyens de les surmonter, tout en incitant chacun à considérer le mouvement comme un élément essentiel du bien-être au quotidien.

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Dans de nombreuses familles, le coronavirus a alourdi le double fardeau engendré par le travail et la garde d’enfants. Vous vous sentez surchargé-e? Vous avez des questions sur la naissance, l’éducation ou la garde des enfants? Les offres répertoriées ici …

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Impossible, actuellement, de pratiquer une activité physique encadrée dans les équipements sportifs publics. Votre club ou vos moniteurs ne proposent pas d'entraînements dirigés en vidéo? Ne vous en faites pas, il y a des solutions! Le réseau hepa.ch vous …

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S’entraîner à la maison: en forme de la tête aux pieds

Gardez l’équilibre: avec l’âge, la masse musculaire et l’équilibre diminuent, et le risque de chute augmente. Pour y remédier, entraînez corps et esprit. Nous vous aidons avec des programmes d’exercices de différents niveaux. Alors n’attendez plus: faites …

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