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Tedesco, Francese, Italiano, Arabo, Serbo/croato/bosniaco, Farsi/Persiano/Dari, Greco, Giapponese, Portoghese, Spagnolo, Tamil, Turco, Ucraino
La maggior parte delle persone sa come promuovere la propria salute fisica, ad esempio seguendo un’alimentazione sana o facendo movimento ogni giorno. È inoltre generalmente noto che buone condizioni ambientali e di lavoro giovano alla salute. Per contro, la salute mentale non viene praticamente tematizzata. Ciascuno di noi conosce dei rimedi contro le crisi o sa gestire più o meno bene lo stress quotidiano. Qui trova dei suggerimenti per i seguenti 10 passi verso la salute mentale.
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Il depliant «Prenditi cura di te!» contiene idee ed esercizi per gestire lo stress e consigli per migliorare il benessere, come ad esempio un esercizio di respirazione, fonti di energia a cui attingere e attività e routine nuove. Sono inoltre riportati i c…
La ricerca attraverso la rete della Croce Rossa/Mezzaluna Rossa può richiedere mesi o addirittura anni. Per non rimanere in attesa di risposte, ti invitiamo a mobilitare le tue proprie risorse. Infatti, anche se hai già contattato la Croce Rossa Svizzera p…
L’app Sui SRK fornisce: - informazioni complete su temi quali la ricerca di un impiego e di un alloggio, il ricongiungimento familiare, la procedura d’asilo e il sistema sanitario; - auto-aiuto psicologico: p. es. esercizi di respirazione e rilassamento pe…
Cos’è il federalismo? A chi posso chiedere aiuto in caso di malattia? Con che modalità e per quale motivo devo pagare le imposte? In breve: come funziona la Svizzera? Le risposte a tutte queste domande nella brochure ECHO pubblicata dall’Aiuto delle Chiese…
La Croce Rossa Svizzera sviluppa e coordina migesplus.ch su incarico dell'Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP).
