Diabetes, Sport und Bewegung

Körperliche Aktivität hat positiven Einfluss auf den Blutzucker, verbessert die Insulinempfindlichkeit, baut Übergewicht ab, wirkt hohem Blutdruck entgegen und reduziert das Risiko für Folgeerkrankungen (Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenversagen...). Zudem steigert Sport und Bewegung das Selbstwertgefühl und die Lebensfreude. Doch sollte man sich gut informieren, welche Sportarten geeignet sind, wie viel Belastung es sein darf und wie sich der Sport auf den Blutzuckerspiegel auswirkt.

Verschiedene einfache Bewegungsübungen, die man problemlos bei sich zu Hause nach seinem eigenen Zeitplan durchführen kann, finden Sie in unserer Broschüre Sport und Bewegung.

Broschüre bis 5 Ex. gratis, darüber kostenpflichtig