I genitori hanno bisogno di forza mentale. Riposo, movimento, confronto, relazioni sociali e gestione consapevole dello stress aiutano a restare forti ogni giorno.
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Tedesco, Francese, Italiano, Inglese, Spagnolo, Portoghese, Albanese, serbo, Serbo/croato/bosniaco, Turco, Arabo, Tigrino
Consigli per futuri genitori e neo-genitori
Rafforzare la propria salute mentale come genitore è la base fondamentale per una vita familiare e genitoriale positiva. Indicazioni mostrano come rimanere emotivamente forti, anche quando la quotidianità e la mancanza di sonno sono impegnative. L’infografica offre consigli pratici per cura di sé e gestione dello stress, ad esempio attraverso riposo regolare, movimento, scambi con gli altri, cura delle relazioni sociali e gestione consapevole delle pressioni quotidiane. Errori e incertezze fanno parte della genitorialità, e chiedere aiuto tempestivamente aiuta a mantenere la propria forza emotiva.
Serie di foto. Essere sani non significa soltanto non essere malati. Essere sani vuol dire sentirsi bene sul piano fisico, psichico e sociale. Con il nostro comportamento nella vita quotidiana possiamo contribuire in modo determinante alla nostra salute. F…
I Femmes-Tische sono gruppi di discussione moderati in diverse lingue, in cui persone, soprattutto con esperienza migratoria, discutono temi su famiglia, salute e integrazione, ricevono informazioni e rafforzano la propria rete sociale.
Una serie di informazioni, strumenti, risorse e consigli pratici
Informazioni per donne incinte o che desiderano pianificare una gravidanza, per il loro compagno et la loro famiglia.
La Croce Rossa Svizzera sviluppa e coordina migesplus ed è sostenuta finanziariamente dall’Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP).
