Eltern brauchen seelische Stärke. Tipps helfen, mit Alltag und Schlafmangel umzugehen: Erholung, Bewegung, Austausch, soziale Kontakte und bewusster Umgang mit Belastungen.
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Tipps für werdende Eltern – Tipps für Eltern mit Babys
Die Stärkung der eigenen seelischen Gesundheit als Elternteil ist die zentrale Grundlage für eine gelingende Familien‑ und Elternschaft. Hinweise zeigen, wie Eltern emotional stark bleiben können, selbst wenn Alltag und Schlafmangel herausfordernd sind. Die Infografik gibt praktische Tipps zur Selbstfürsorge und Bewältigung, zum Beispiel durch regelmässige Erholung, Bewegung, Austausch mit anderen, Pflege sozialer Beziehungen und dem bewussten Umgang mit Belastungen im Alltag. Fehler und Unsicherheiten gehören zum Elternsein, und rechtzeitige Unterstützung hilft, die eigene seelische Stärke zu bewahren.
Fotoserie. Gesund sein ist mehr als nicht krank sein. Gesund sein heisst, sich körperlich, seelisch und sozial wohl zu fühlen. Durch unser Verhalten im Alltag können wir viel zu unserer Gesundheit beitragen. FemmesTISCHE publizierte die vorliegende Fotose…
Femmes-Tische sind moderierte Gesprächsrunden in vielen Sprachen, in denen Menschen – besonders mit Migrationserfahrung – Themen zu Familie, Gesundheit und Integration diskutieren, Informationen erhalten und ihr soziales Netzwerk stärken.
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Das Schweizerische Rote Kreuz entwickelt und koordiniert migesplus und wird vom Bundesamt für Gesundheit BAG finanziell unterstützt.
