Titelbild_So bleibe ich als als Elternteil seelisch stark!

Flyer/Merkblatt

So bleibe ich als als Elternteil seelisch stark!

Eltern brauchen seelische Stärke. Tipps helfen, mit Alltag und Schlafmangel umzugehen: Erholung, Bewegung, Austausch, soziale Kontakte und bewusster Umgang mit Belastungen.

Sprache

Deutsch, Französisch, Italienisch, Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Albanisch, Serbisch, Bosnisch/Kroatisch/Serbisch, Türkisch, Arabisch, Tigrinya

Tipps für werdende Eltern – Tipps für Eltern mit Babys

Die Stärkung der eigenen seelischen Gesundheit als Elternteil ist die zentrale Grundlage für eine gelingende Familien‑ und Elternschaft. Hinweise zeigen, wie Eltern emotional stark bleiben können, selbst wenn Alltag und Schlafmangel herausfordernd sind. Die Infografik gibt praktische Tipps zur Selbstfürsorge und Bewältigung, zum Beispiel durch regelmässige Erholung, Bewegung, Austausch mit anderen, Pflege sozialer Beziehungen und dem bewussten Umgang mit Belastungen im Alltag. Fehler und Unsicherheiten gehören zum Elternsein, und rechtzeitige Unterstützung hilft, die eigene seelische Stärke zu bewahren.

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Herausgeber/in

Elternbildung CH

Gesundheitsförderung Schweiz

Erscheinungsdatum

2022

Verwendungsart

Publikumsinformation

Themen

Schwangerschaft und Geburt

Familienplanung

Psyche, Sucht & Krise

Psychische Gesundheit fördern

Eltern sein

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