Tipps für Bewegung in der Schwangerschaft und danach
Sprache
Deutsch, Französisch, Italienisch, Englisch, Spanisch, Portugiesisch
Das zeigen wir Ihnen in dieser Broschüre:
- Fit in der Schwangerschaft und im ersten Jahr nach der Geburt
- Bewegungen, bei denen Sie etwas ausser Atem kommen
- Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen
- Bewegen Sie Ihren Körper in der Schwangerschaft
- Spüren Sie Ihren Beckenboden nach der Geburt
- Stärken Sie Ihren Beckenboden nach der Geburt
- Werden Sie fit
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