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Tipps Bewegung in der Schwangerschaft und danach

Titelbild Tipps Bewegung Schwangerschaft Geburt
Das zeigen wir Ihnen in dieser Broschüre: - Fit in der Schwangerschaft und im ersten Jahr nach der Geburt - Bewegungen, bei denen Sie etwas ausser Atem kommen - Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen - Bewegen Sie Ihren Körper in der Schwangerschaft - Spüren Sie Ihren Beckenboden nach der Geburt - Stärken Sie Ihren Beckenboden nach der Geburt - Werden Sie fit

Das zeigen wir Ihnen in dieser Broschüre:

  • Fit in der Schwangerschaft und im ersten Jahr nach der Geburt
  • Bewegungen, bei denen Sie etwas ausser Atem kommen
  • Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen
  • Bewegen Sie Ihren Körper in der Schwangerschaft
  • Spüren Sie Ihren Beckenboden nach der Geburt
  • Stärken Sie Ihren Beckenboden nach der Geburt
  • Werden Sie fit

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