reduce stress, recharge and build inner resilience
Humanitarians and people working in helping professions need to take care of themselves in order not to burn out and to be effective in their work.
The well-being guide: reduce stress, recharge and build inner resilience is for individual self-care, and for peers and teams who work together. Each section can be tested or incorporated within regular meetings with a focus on caring for the carers.
The exercises in this guide are for all humanitarian staff, volunteers and for recipients of mental health and psychosocial support services.
If practised and used regularly, this catalogue of tried and practised tools can regulate stress, calm when distressed, promote sleep, and strengthen inner resilience.
Das Ambulatorium für Folter- und Kriegsopfer SRK hat in Zusammenarbeit mit dem Bayerischen Roten Kreuz eine Informationsbroschüre für hauptamtliche oder freiwillige Personen erstellt, die mit traumatisierten Geflüchteten zusammentreffen. Der Informationsbe…
«support for torture victims» ist ein Verbund von fünf spezialisierten Therapiezentren in der Schweiz. Überlebende von Folter, Krieg und Vertreibung erhalten in diesen Ambulatorien medizinische, psychotherapeutische sowie psychosoziale Beratung, Behandlung…
Menschen mit Flucht-, Migrations- und Gewalterfahrungen brauchen niederschwellige psychosoziale Beratung in ihrer Muttersprache. Sie benötigen soziale Vernetzung, um die Isolation zu durchbrechen. Paxion fördert die Selbstbestimmung und die Partizipation v…
Diese Broschüre richtet sich an Frauen, Männer und Kinder, die Traumatisches erlebt haben, und ihre Angehörigen. Die Broschüre informiert anhand konkreter Beispiele über Entstehung, Folgen und Bewältigung der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS / PTS…