Corona: Bewegungstipps

DARÜBER REDEN. HILFE FINDEN.

Hier finden Sie Hilfe und Unterstützung

Der 10. Dezember 2020 ist vom BAG zum Aktionstag für psychische Gesundheit erklärt worden. Die durch das neue Coronavirus verursachte Krise belastet die Moral der Bevölkerung. Ziel des Aktionstages ist es, das Bewusstsein für Fragen der psychischen Gesundh…

10 Schritte für psychische Gesundheit in ausserordentlicher Lage

Eine an die ausserordentliche Lage bei Covid-19 angepasste Version der 10 Schritte für psychische Gesundheit

Die meisten Menschen wissen, wie sie ihre körperliche Gesundheit fördern können - beispielsweise durch eine gesunde Ernährung oder durch tägliche Bewegung. Es ist auch allgemein bekannt, dass Umwelt- und Arbeitsbedingungen die Gesundheit beeinflussen. Psyc…

Kindesschutz in Zeiten des Coronavirus

So schützen wir uns zu Hause

Allen ist dank den BAG-Plakaten klar, wie man sich draussen zu verhalten hat. Doch wie sieht es beim Zusammenleben zu Hause in der Familie aus? Besonders jetzt, da wir mehr Zeit zu Hause verbringen werden, ist es wichtig, dass wir uns auch dort richtig ver…

Bewegungstipps und -ideen für zuhause

Für Kinder/Jugendliche, Erwachsene und ältere Erwachsene

Organisierte Bewegungsangebote, die in öffentlichen Einrichtungen und gewohnten Gruppen stattfinden, sind momentan nicht möglich. Falls Ihre Gruppe oder Ihr Verein kein online-Angebot anbietet, gibt es dennoch viele Möglichkeiten sich zu bewegen. Das Netzw…

Move at home

Bleiben Sie in Bewegung. Auch zu Hause!

Zu Hause trainieren: Fit von Kopf bis Fuss

Bleiben Sie in der Balance: Im Alter nehmen Muskelmasse und Gleichgewichtsfähigkeit ab, die Gefahr für Stürze nimmt zu. Mit körperlichem und mentalem Training wirken Sie dem entgegen. Wir unterstützen Sie mit Übungsprogrammen auf diversen Levels – jetzt au…

Bewegung ist Leben

Die Broschüre spricht Personen mit Migrationshintergrund unterschiedlicher Herkunft und verschiedener Alterskategorien an, die sich im Alltag wenig oder gar nicht bewegen. Sie liefert Informationen zum Thema Bewegung und Sport und motiviert zu mehr Bewegun…

Coronavirus: Tipps für den Alltag

Das Coronavirus hat unseren Alltag verändert. Wir verbringen mehr Zeit zu Hause. Die sozialen Kontakte pflegen wir anders und auch die Festtage können wir nicht wie gewohnt feiern. Tipps finden Sie hier. - Tipps für die Festtage - Soziale Kontakte pflegen…