Movimento

Consigli e idee per fare movimento a casa

Per bambini + giovani, adulti e adulti anziani

Attualmente non è possibile svolgere offerte di movimento organizzate in luoghi pubblici o in gruppi d’allenamento. Se il vostro gruppo o club non prevede un'offerta online ci sono altre possibilità per fare esercizio fisico. La rete Hepa.ch mette a dispos…

Move at home

Muovetevi! Anche a casa!

Suggerimenti per la salute familiare

Ecco alcuni consigli su come potete favorire la salute dei vostri figli.

Allenarsi a casa: in forma dalla testa ai piedi

Mantieni l’equilibrio: nella terza età massa muscolare e capacità di equilibrio diminuiscono, e il rischio di cadere aumenta. Un allenamento fisico e mentale costituisce una buona prevenzione. Sosteniamo programmi di esercizi di diversi livelli: scegli que…

Piedi sani

Quali sono i rischi da conoscere e come prendersi cura dei piedi

Tutte le misure che combattono l’arteriosclerosi non solo apportano un beneficio ai Suoi piedi, ma impediscono ulteriori malattie quali l’infarto del miocardio o l’ictus cerebrale: - Smettere di fumare - Seguire un’alimentazione equilibrata - Normalizzare …

Alimentazione e movimento per bambini e giovani

Bambini e giovani devono poter crescere sani e sentirsi a proprio agio nel loro corpo. Per un buon sviluppo sono importanti un’alimentazione equilibrata e un regolare movimento.

Il movimento è vita

L’opuscolo “Il movimento è vita” offre ai migranti informazioni e consigli sul moto e lo sport e li aiuta a fare i primi passi verso l’attività fisica. Essa è rivolta a persone con una storia di immigrazione, di diversa età e provenienza, che nella vita qu…

Sani di cuore

L'opuscolo spiega quali fattori di riscio sono nemici del cuore e come prevnirli. Con test del grado di dipendenza dal tabacco, dell'alimentazione e del cuore.

Pari opportunità e salute

Fatti e cifre per la Svizzera

Questo opuscolo delinea con esempi selezionati un quadro complesso delle pari opportunità in campo sanitario. Si concentra sui determinanti retroterra migratorio, reddito e istruzione nel quadro della Strategia nazionale sulla prevenzione delle malattie no…

parentu

l‘app per i genitori informati

- informa genitori con figli tra 0 e 16 anni - invia regolarmente brevi testi, immagini, film e file audio adeguati all‘età dei bambini - informa in 13 lingua in materia di argomenti su educazione, formazione e salute - mostra nella biblioteca tutti i cont…